Yoga pour les enfants

J’ai découvert il y a peu de temps des postures de yoga à réaliser avec les enfants. Je leur ai donc proposé hier matin de faire une petite séance sans trop vraiment savoir s’ils allaient appréciés et suivre. Et à mon grand étonnement ce fut un super moment 🙂 Les enfants ont participé avec plaisir, sans grogner ni râler, ils ont été calmes et attentifs à mes explications.

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Ils ont tentés de faire chaque position selon leurs capacités et leurs motivations. Parfois je les ai aidés mais je voulais surtout qu’ils y arrivent seuls.


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Ils m’ont vraiment épatés et je pense refaire cette petite activité régulièrement. Maintenant les postures de yoga sont affichés dans notre salle ainsi ils pourront, quand ils le souhaitent, y jeter un petit coup d’oeil.

A la fin de la séance, nous nous sommes tous allongés par terre, j’ai mis un fond de musique de relaxation et nous nous sommes reposés ainsi quelques minutes au calme.

Et chez vous vous avez déjà essayé le yoga avec les enfants? 

4 commentaires


  1. Oui on a déjà testé !
    C’est une activité qui me plaisait pas mal et puis avec l’abonnement Pomme d’Api on a une posture dans chaque numéro du coup on a vraiment commencé comme ça et depuis j’ai fais un petit tableau sur Pinterest avec des postures à réaliser 😉 !
    Chouette activité en tout cas !

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    1. nous sommes aussi abonnés a pomme d’api mais on a jamais pris vraiment le temps de s’y mettre… je crois que je vais tenté de faire plusieurs petits tableaux de posture pour diversifier….

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  2. Nous aussi !! Comme on rigole avec les louloutes !! Je vais reprendre avec les garçons en septembre….ils sont encore petitous mais on va je pense prendre autant de plaisir au fil des mois…

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  3. OUI NOUS AUSSI on connaît différentes positions nous allons en refaire des cours en septembre avec ma louloutte pour la 2 E année trop trop bien et quelle zen attitude après lol!!!!!

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