Art et Bien-être
Médiation artistique
Floriane pasquier - Relaxologue & art-thérapeute
Angers et ses alentours
RELAX & ART - Le voyage éveillé
Les ateliers Relax & Art, c'est l'alliance de la relaxation et de l'art-thérapie mêlant ainsi le bien-être et la créativité.
Ces deux outils, que sont l'Art et la relaxation, sont liés et permettent de créer un lien entre le corps et l'esprit :
- la Relaxation apportant l'écoute de son corps et l'accueil de ses émotions, de prendre conscience de son ancrage et de sa respiration, à travers un voyage méditatif.
- l'Art permettant de déposer dans la matière ses ressentis, ses peurs, ses émotions et de les libérer, de développer sa créativité et son intuition, de stimuler ses sens et d'atteindre une compréhension de soi pour dépasser ses blocages.
Ces deux outils communiquent et se répondent, se complètent et s'enrichissent l'un de l'autre, permettant d'accéder à des parties de son être parfois difficile à atteindre ou à exprimer.
C'est une approche holistique puissante apportant un lâcher-prise et un mieux-être optimal.
Ressentir, explorer, exprimer, libérer, se révéler et vivre.
Les ateliers Relax & Art sont des voyages passionnants à l'intérieur de vous-même offrant un espace de bien-être et de jeu. Une immersion en plein cœur de “soi m’aime” pour les personnes souhaitant entreprendre une démarche d'éveil et de croissance personnelle.
Tu n'y verras clair qu'en regardant en toi.
Qui regarde l'extérieur rêve. Qui regarde en lui-même s'éveille.
Carl Gustav Jung
TA boussole intérieure avec RElax & art
Les NOMBREUX bienfaits des séances relax & art
⬪ se détendre et retrouver des espaces intérieurs de profonde détente
⬪ équilibre le corps et l'esprit
⬪ apaiser le mental
⬪ explorer, libérer et exprimer ses émotions, ses ressentis, ses pensées
⬪ diminuer le stress
⬪ améliorer sa confiance en soi et renforcer son estime de soi
⬪ améliorer le bien-être émotionnel, physique, mental et psychique
⬪ accueillir et supporter la maladie
⬪ cultiver la pensée positive et se décharger du négatif
⬪ éveiller ses sens et favoriser l'expression
⬪ accéder à certaines ressources pour résoudre des problèmes ou blocages
⬪ découvrir de nouvelles perspectives et/ou opportunités
⬪ se reconnecter avec son enfant intérieur
⬪ dynamiser son plein potentiel et sa quête de sens
⬪ ouvrir et explorer la porte de son subconscient
⬪ améliorer la communication et favoriser le lien social
⬪ atténuer les douleurs et les phobies
⬪ approfondir la compréhension de soi, des croyances et pensées
⬪ se reconnecter à sa créativité et à son intuition
⬪ favoriser une rencontre authentique avec soi-même et avec la vie...
Comment ?
Je propose deux accompagnements :
Séance individuelle
Permet d'ajuster l'accompagnement au plus près des besoins de la personne et d'amorcer un changement personnalisé et singulier, propre à chacun, dans un cadre sécurisant.
Atelier collectif
Permet de créer une dynamique, un espace d'observation, d'écoute, de réflexion, de partage et de soutien collectif. Le collectif est mouvement, il porte et permet de se connecter ensemble. J'anime des ateliers de groupe Relax & Art à travers divers thèmes.
Que se soit en individuel ou en collectif, les séances Relax & Art se déroulent grosso modo de la même façon :
- un temps d'accueil et d'échanges
- un temps de relaxation, un "voyage méditatif" avec visualisation, accompagné et guidé par ma voix et un fond musical
- un temps de création avec un ou plusieurs médiums artistiques
- un temps d'échanges sur les ressentis lors de la séance
Les séances de relaxation sont accessibles à toutes et tous, à tout âge, enfants, adultes et seniors.
Les séances durent environ 2 h (voir plus selon le nombre de personnes pour le collectif).
Le temps de relaxation "voyage méditatif" se pratique allongé. Vous serez guidé, tout au long de la séance, par ma voix ainsi qu'un fond musical. Je vous embarque dans un voyage éveillé relaxant pour le corps et l'esprit.
Puis s'en suivra un atelier d''expression créative en pleine conscience, en lien avec votre voyage méditatif.
J'interviens soit à votre domicile, soit dans des structures (entreprises, collectivités, associations, ehpad, écoles, en famille, entre amis, centres de remise en forme ou de bien-être...), soit en extérieur au plus près de la nature (chouette expérience aux beaux jours), possibilité en visio, et à ce jour en attente de cabinet.
Cet accompagnement ne se substitue pas à une prise en charge médicale, mais est complémentaire, dans le but d'apporter et d'améliorer un bien-être holistique.
“
J'ai participé à un atelier de Relax&Art avec Floriane au bord du Lac de Maine, en extérieur. C'était un moment apaisant et propice au lâcher-prise. Ce fut une excellente idée de poursuivre la relaxation par un atelier créatif. Au plaisir de renouveler l'expérience.
Louise
“
L'atelier Relax&Art avec Floriane a été une activité sympathique, dans un très beau décor. Pas vraiment habituée à la relaxation, je n'ai pas pu m'empêcher de bouger, mais Floriane a le timbre de voix adapté pour guider paisiblement. L'atelier créatif m'a beaucoup plu, concentrée sur ma tâche, je ne pense à rien d'autre et c'est ce que je recherche. Si en plus le résultat est joli, c'est parfait !
Orlane
A FAIRE CHEZ SOI
Il est aussi possible de réaliser des ateliers Relax&Art chez vous en version téléchargeable (audio + pdf).
Vous trouverez diverses méditations guidées (audio) avec différents thèmes (relaxation et visualisation), où je vous embarque dans un voyage éveillé, relaxant et ressourçant.
Chaque méditation est accompagnée d’une proposition créative (version PDF) afin d’explorer votre inconscient et de développer votre créativité.
Un groupe Facebook est aussi proposé afin de pouvoir échanger sur vos expériences et notamment partager vos créations artistiques.
ce n'est pas grave d'être sensible, c'est ce qui arrive quand on de la magie dans le coeur.
RELAXOLOGUE
ART-THÉRAPEUTE
MÉDIATRICE CRÉATIVE
ARTISTE
06.18.72.50.29
floriane@humeurscreatives.com
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